The Scout.org website uses "cookies", both internal and from third parties. Cookies are small text files placed on your end user device and help us to distinguish you from other users, to enhance your experience on scout.org. If you continue, we'll assume that you are happy to receive cookies on our website. You can change your browser's cookie settings at any time. To find out more about how we use cookies and how to manage your browser settings read our Cookies Policy.

Noticias

إحزروا القاتل الصامت

1. Ene 2013

أعزائي قيادات الحركة الكشفية على كافة الأصعدة،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
يسرُّني إبلاغكم أن الإقليم الكشفى العربى بالمنظمة الكشفية العالمية يُعِد حالياً – بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، لفعاليات يوم الصحة العالمي في السابع من نيسان/أبريل 2013.
وموضوع يوم الصحة العالمي لهذا العام هو ارتفاع ضغط الدم، ونهدف من هذا التعاون لتحقيق ما يلي:

  • زيادة الوعي بين عموم الناس بخطورة ارتفاع ضغط الدم؛
  • تعريف الناس بعوامل الخطر والممارسات غير الصحية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؛
  • التوعية بسُبُل الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

ولعلكم تعلمون أن ضغط الدم المرتفع يمثل إحدى المشكلات الصحية التي تصيب نحو 40% من البالغين، ممن هم في سن الخامسة والعشرين فأكثر. أي أنها تؤثر في صحة حوالي بليون شخص في العالم من بينهم سكان بلداننا، كما يسبب نحو ثمانية ملايين وفاة في العالم سنوياً.

ويعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه القاتل الصامت لأن تشخيصه في معظم الحالات يتأخر كثيراً حتى يصل إلى مرحلة يصعب فيها تفادي المضاعفات. وإذا لم يكتشف ضغط الدم في وقت مبكر ولم يتم ضبطه، فإنه يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية، وبأمراض القلب، والفشل الكلوي، والعمى.

وإنكم، بوصفكم قيادات الحركة الكشفية وعلى صلات وثيقة بمجتمعكم، يمكنكم أن تساهموا بالكثير في توعية المجتمعات بحقائق هامة حول ارتفاع ضغط الدم.

فرغم خطورته، فإن ارتفاع ضغط الدم مرض يمكن الوقاية منه وضبطه. وذلك من خلال ما يلي:

  • تعديل أسلوب الحياة بحيث نتناول طعاماً صحياً متوازناً غنياً بالخضروات والفاكهة، وتجنب الطعام الغني بالدهون والسكريات؛
  • تقليل الكمية التي نتناولها من ملح الطعام؛
  • المداومة على ممارسة الرياضة والانتظام فيها. فثلاثون دقيقة يومياً نقضيها في ممارسة نشاط بدني معتدل ستؤدي إلى خفض ضغط الدم والوقاية من الأمراض؛
  • تجنب التدخين بشتى صوره وأشكاله؛
  • تجنب التوتر.

وبمقدورنا، كقيادات كشفية، أن نمد يد المساعدة من خلال نشر المعلومات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية حول هذه القضية وأن نعزز لدى كل فرد أهمية الصحة واتباع أنماط الحياة الصحية في أنشطتنا اليومية.

ومن النقاط الهامة المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أن المصابين به قد لا يكتشفون ذلك لتأخر ظهور أعراضه، ومن هنا فلابد من تشجيع كل شخص في سن 25 أو أكثر يكتنفه أي من عوامل الخطر المشار إليها أن يحرص على قياس ضغط الدم لديه وأن يعمل على ضبطه.

الزملاء الأعزاء،

هذه دعوة لكل كشفي في المنطقة العربية للتعرف على ارتفاع ضغط الدم ودراسة المعلومات حوله والعمل على نشرها على أوسع نطاق؛ في المنازل والمدارس وأماكن العمل والمحال التجارية والمطاعم والأندية، وفي كل تجمع للناس.

وستجدون الكثير من المعلومات المدققة والمفيدة حول هذا الموضوع على موقع منظمة الصحة العالمية الإلكتروني ليوم الصحة العالمي:http://www.emro.who.int/world-health-days/2013/advocacy-materials.html 
وستجدون أيضاً، ضمن مواد التوعية التي تم إعدادها لهذا الغرض، تنويهاً متحركاً مدته 40 ثانية يتضمن أهم الرسائل الصحية حول عوامل الخطر وسُبُل الوقاية من ضغط الدم المرتفع.

وختاماً، نرجو الاهتمام بتوثيق الأنشطة المنفَّذة عبر التصوير الفوتوغرافي أو بالفيديو. وسوف يتم اختيار أفضل الأنشطة في هذا المجال وتكريم الفريق الكشفي الذي يرعاها.

وتجدون مرفقاً بهذه الرسالة لائحة بأهم الرسائل الصحية حول ارتفاع ضغط الدم، موزَّعَة بحسب الجمهور المستهدف.

وفقنا الله جميعاً لما فيه الخير لأمتنا ولحركتنا الكشفية.

الدكتور عاطف عبد المجيد
مدير الإقليم الكشفي العربي