Objetivos del Aprendizaje:

• Graficar las causas y los efectos del estrés
• Analizar formas y medios para eliminar tanto el estrés como sus causas.

Estructura:

Trabajo individual y luego discusión plenaria

Tiempo:

15-30 minutos

Materiales:

Cada Scout necesita: Un pedazo de papel, bolígrafo y lápices de color (opcional)

Método:

• Primero pregunta a los Scouts sobre las cosas (personas, lugares, eventos) que los ponen tensos, nerviosos o demasiado excitados. Deja algún tiempo para algunas respuestas y luego explica que estas cosas son las causas del estrés, a veces llamados productores de estrés.

• Pregunta a los Scouts que piensen que puede causar estos productores de estrés. Deja un breve tiempo para algunas respuestas.

• Explica que la mayoría del tiempo; los productores de estrés están solo en la superficie o son las causas inmediatas del estrés y que, en realidad, hay causas más subyacentes y primordiales de estos productores de estrés.

• Da un ejemplo: un niño piensa que se pone nervioso durante las clases de matemática, pero en realidad la lección de matemática no es la causa principal, es porque él está un poco asustado del profesor de matemática. Sin embargo, esta es sólo otra causa subyacente - el niño está asustado del profesor de matemática porque está atrasado en la clase ya que estuvo ausente de la escuela durante unos pocos días el mes pasado y por tanto ésta es la verdadera causa primordial. Trate de ilustrar esto:
Asustado de la lección de matemática.... Asustado del profesor de matemática.... Se ha quedado atrasado en matemática.

• Deja tiempo para algunas preguntas y aclaraciones. Señala que identificar las causas primordiales de los productores de estrés ayudará a abordar los problemas verdaderos y en el proceso eliminar los productores de estrés inmediatos.

• Suministra a cada Scout los materiales necesarios y pídeles que dibujen cinco círculos y luego dentro de cada uno escriban el nombre de algo que les causa estrés.

• Desde los círculos, pide a los Scouts que dibujen ramales y ramas menores hacia abajo, y etiquetarlos como las causas "inmediatas" de los productores de estrés.

• De estos ramales y ramas menores, pide a los Scouts que dibujen el tronco principal, y que ellos piensan son las causas primordiales, y que lo etiqueten como causas "subyacentes" del estrés.

• Del tronco, pide a los Scouts que dibujen las raíces y que las etiqueten como las causas "primordiales" de sus estreses.

• Deja 15 minutos para que los Scouts completen su dibujo.

Dibujo de muestra: Mi Árbol de Estrés - ver pdf

Evaluación:

• ¿Qué puedes decir de la actividad?
• ¿Qué descubriste y aprendiste de dibujar tu árbol del estrés?
• ¿Cuán importante es para los jóvenes como tú vivir una vida libre de estrés?
• ¿Qué puedes hacer para "reducir" los productores de estrés?